血液与身体有着千丝万缕的联系，但是由于年龄的增加，细胞的新陈代谢的减慢，还有由于生活条件变好，我们每天吃大量的油腻的东西，导致我们的血管堆积着大量的血管垃圾，血液的粘稠度也随之增加，就会出现心脑血管疾病。我们总是说身体大不如以前，人老了，身体也老了。我们虽然不能减慢年龄衰老的速度，但我们却可以减慢身体衰老的速度，我们需要学会去用食物和正确的方法让我们的身体更健康。

人体的血液中存在着凝血系统和抗凝血系统。在正常情况下你，二者保持着动态平衡，以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但特殊情况下，如血流变慢、血粘度高、血管壁受损时，导致凝血功能亢进或纤溶系统的抗凝血功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。

血栓的形成过程中，有三个重要的环节：

一是血小板的聚集力。

二是纤维蛋白原的含量。

三是纤溶系统的功能状态。

因为血小板的凝集力越高，纤维蛋白的含量越大，纤溶系统的功能越差，血栓就越容易形成。

血栓喜欢找有这两种习惯的人

1、不爱吃早餐的人

如今有很多人不爱吃早餐的习惯，殊不知，在睡觉醒后的几小时内，是心脏病等血栓性疾病发生最常见的时间。美国圣约翰大学一位女科学家指出，血小板的粘附性在夜间是最低的，在凌晨初醒时开始慢慢攀升，但起床后吃早餐却可以抑制这种上升，使易发生的血小板聚集被抑制，从而预防了血栓性疾病的发生。

反之，如果你有不吃早餐的习惯，血小板的粘附力将不会受抑制地在早餐的时间里上升，极易导致血栓的形成，引发各种疾病。

为了证明不吃早餐可增加血栓的形成，科学家们通过检测一种叫β-血栓球蛋白，这一与血小板粘附性、凝聚力成正比的物质的含量，来说明不吃早餐这种不良饮食习惯的危害。在对29名抽血测量其进食早餐后和不吃早餐后血中β-血栓球蛋白的含量后，科学家们发现，不吃早餐时，受试者血中这种物质的含量足足上升了2.5倍，也就是使受试者血栓性疾病发作的风险上升2.5倍。

多么可怕的事实！想要不面对它，很简单，从明天开始，请起床后吃早餐！

2、喜欢吃油腻食物的人

过多摄入脂肪类食物，特别是动物性脂肪和富含ω-6脂肪酸的植物油的摄入。不但会使血中的胆固醇增加，还会增加血栓性疾病的发生。它们使血中纤维蛋白原的含量增加，纤溶系统的功能下降。一次高脂肪油腻的食物摄入后，如上的作用将持续4个小时。适时适度地减少脂类的摄入，会使血栓形成的危险性较高脂饮食下降10%-15%。因此，为了健康，最好控制脂类油腻食物的摄入。

预防血栓，厨房里的两样东西就很好

1、生命之果

在坚持上述科学生活方式的基础上，有条件的患者，还可额外吃一些对血管健康有益的食物。

被称为"黄金水果"的生命之果中，富含SOD、槲皮素、鞣花酸、水杨酸等物质，是天然的"血管卫士"。

SOD被称为“人体垃圾清道夫”，也是氧自由基天敌；槲皮素则可以开启并扩张冠状动脉，减少毛细血管脆性，降低“三高”；鞣花酸具有类疫苗功能，可降低高血脂、高血压及高血糖；水杨酸是天然的血液稀释剂，类似阿司匹林。

这些成分人体无法自行合成，需从外界补充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。

2、大蒜

很早以前，大蒜就被认为具有抗血栓的作用。研究发现，大蒜具有和阿司匹林同等甚至更明显的抗血栓形成作用，同时，特还有其独特的机制来抑制血栓形成的第一个环节，即血小板的凝集。

其实很多疾病，我们都能用身边的一些非常普遍的食材去治疗，毕竟食补好于药补！