生活中食物有很多种，而且还是不同种类的食物，这些食物中还有很多营养物质也是咱们所需要的，平时多吃着对身体也是好的，但是当然有很多是咱们喜欢的，也有很多是咱们不喜欢吃的，所以说对于那些不喜欢的咱们也应该多吃着点，身体可以得到更好的补充呢，来看看那些咱们不喜欢的食物吧。

第一种：花菜

花菜，我想对于秋冬季来说大家真的应该多吃着点，而且它里面有很多丰富的吲哚类物质，这种物质可以起到防癌抗癌的作用，当然了，它里面也有很多丰富的其它营养物质，对于我们来说，可以多吃着点，来补充身体内所缺少的那些营养，平地可以煮着吃或是直接炒着吃都挺好吃的。

第二种：胡萝卜

其实胡萝卜挺好的，现在很多人看着不是太喜欢吃，但是它里面有很多的胡萝卜素，还有很多的叶酸等抗氧化物和营养元素，平时多吃着点可以将体内那些毒素排除出去，而且也可以促进咱们的肠胃消化呢。

第三种：菇类

这种菜里面有香菇，还有蘑菇等等，这些蔬菜真的挺好的，而且它们里面有很多丰富的抗氧化物，就它里面的多糖体就对我们很有用，可以抑制体内那些癌细胞的，所以说大家可以多吃着点才是。

其实，讲真的，对于花菜还有菇类的食物，我以前是真的不爱吃，因为这些对于我而言，不点味道，所以不想吃，不过现在在外面几年了，不想吃也要逼着自己来吃几口，对身体相当的好啊，所以说再嫌弃也应该吃几口。