文华苹果

2018-09-03

平时喜欢吃坚果最好每天坚持吃几个红枣和枸杞，嚼着吃有味道，既可以滋补又能保健，男人女人都喜欢，男人吃了补肾强体，女性吃了养颜美容。

红枣枸杞一起泡茶和炖汤对身体健康是有很大好处的，无论男女，只要长期饮用。但这种配伍主要适合女性，如果是男性就要添加一些温阳的东西来配合，对于经常加班甚至频繁熬夜的女性来说，经常用它们泡水喝，还可以缓解身体的疲劳、工作压力，健脾开胃。

所以，两者都是很好的中药类食物，富含大量的维生素、蛋白质及微量元素，是女性调节气血、美容养颜、养生滋补的上等材料。用它们长期泡水喝，口味更佳，而且可以更好的让它们的有益成分被更好的消化，从而提高身体的抵抗力，长期坚持饮用，可以改善身体的虚弱症状，补充血气，让女性的身体状态变好，从而延缓衰老。

枸杞子滋补肝肾，对心脑血管、动脉硬化、提高免疫力、抗疲劳等方面都有很好的作用，抗衰老，养颜。更重要的是，枸杞子是卫生部规定的药食同源品种，安全，功效确切，是理想的养生保健的好东西。

红枣补血，养颜人所共知，富含大量营养成分，是女士们的最爱。枸杞大枣一起泡茶，营养更全面，口感更好；枸杞10克，大枣3个，泡茶，多次续水，泡完茶之后的枸杞大枣虽然没有味道但是应该一起吃掉。北方人在冬天喝茶喜欢在火炉上把红枣烤熟了泡在茶杯里，加上枸杞茶的颜色特别深红，喝起来有一种香气，西北地区的三炮台茶里就有红枣、枸杞、冰糖、桂圆、葡萄干，青海、甘肃、宁夏、新疆等地区的老人爱喝这种茶，尤其是回民最喜欢，日常来客人都会用这种茶招待。

身体阴虚者，容易上火，口干舌燥，手脚心发热，不宜单独喝枸杞红枣茶，可以加入滋阴的药材，例如玉竹、生地、麦冬等。

按中医理论，红枣具有补血养颜作用，现代药理研究，红枣富含维生素C，成年人每天只需吃一个红枣就能满足人体对维生素C的需要。另外红枣有很好的养肝作用，这个原因可能是因为红枣能养血。

枸杞是滋阴圣品，对肝肾有良好的滋补作用。人的肝肾是最重要的器官。为什么呢？很多人会说心脏最重要。没错，心脏是重要，但中医认为肾是先天之本，属水（五行），心脏属火，只有肾功能好了才能形成水火既济之象，心脏才好。而肝脏是解毒器官，其实肝脏不单单是解毒这个作用，肝功能指标正常良好对三高具有抑制作用。肝脏在中医理论五行为木，肾为水，水生木。所以一个肾功能好的人肝功能肯定也好。而枸杞具有同时滋补肝肾的作用。