家里停水时可以煮这道菜,吃过一年都忘记不了这个味菜谱做法

作者:美味君日期:2018-08-24 23:29:04来源:未知
扁豆的营养相当丰富,有蛋白质、维生素和微量元素等等,多吃扁豆可以消暑除湿,非常适合夏天这个季节吃。扁豆可清炒、荤炒、酱烧、红烧、干煸等多种做法,但干煸最为鲜香。

  

扁豆的营养相当丰富,有蛋白质、维生素和微量元素等等,多吃扁豆可以消暑除湿,非常适合夏天这个季节吃。扁豆可清炒、荤炒、酱烧、红烧、干煸等多种做法,但干煸最为鲜香。

 

  【干煸扁豆】

  食材:扁豆、蒜、豆瓣酱、油。

  

1、将扁豆两头的筋去除,用手掰成两半洗净,将锅先烧热,倒入洗净的扁豆,中小火将扁豆的水分先煸干。

 

  2、将扁豆的水分煸干变色后继续煸炒至微微发黄后盛出。

  3、锅内热油爆香蒜,再将豆瓣酱倒入炒香。

  4、酱料炒好后倒入煸炒好的扁豆进行翻炒,让扁豆都沾上酱料入味。

  

小贴士: 干煸扁豆一开始一定不能先放油,一定要煸干水分后再放,这样煸出来才会香。

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