豇豆这段时间出产量很大，在这样的天气里经常吃些豇豆不但口感清香，还可促进肠胃蠕动、健胃补气、滋养消食、消暑止渴，对糖尿病人也很好，好处真是说不完吶~

　　它的做法也是简单多样，不但可以做成酱菜成为下饭菜必备之一，还可以素炒、凉拌、做成拌面酱料，所以…如果你还不知道怎么做豇豆，还对得起夏天的尾声么?

　　豇豆馅儿饺子，是我从小吃到大的。有时候妈妈会再添加几根韭菜，有时候只用豇豆，再剁点儿猪肉馅儿那么一拌，一顿香喷喷的饺子很快就能上桌。

　　饺子好吃，关键在调馅儿，今天以豇豆瘦肉馅儿为例，来教大家如何调制出美味的饺子馅儿来。

　　| 猪肉豇豆馅儿饺子 |

By 静默成诗用料主料：猪肉500克、豇豆500克、饺子皮适量

　　辅料：大葱1棵、姜1小块、生抽1瓷勺、老抽1瓷勺、花生油3瓷勺、香油少许、盐适量

　　做法1.猪肉买回来，自己下手剁碎，不要嫌费事，饺子要想好吃，肉馅儿一定是自己剁

2.葱姜切碎备用

3.肉馅儿放一大盆里，添加适量清水，用筷子顺一个方向不停搅拌，让肉馅儿把水吃进去，然后放入葱姜碎、生抽、老抽、适量盐

4.充分拌匀，腌制十几分钟，让肉馅儿入味

5.锅中烧开水，把洗净的豇豆放进去焯软，不要太软，太软就成泥了

6.捞出沥水后晾凉

7.切成末

8.另外起锅把花生油烧热后关火晾凉，由于我用的是猪瘦肉，所以要另外在馅料中添加少许脂。不要加生油，否则馅儿不香，一股生油味儿

9.把豇豆放进腌制入味的肉馅儿中，把熟油倒进去，再点少许香油和盐，拌匀即可，馅儿就调好了

10.包好

11.煮熟即可

12.非常香嫩可口的饺子，鲜汁四溢

　　烹饪技巧

　　1、猪肉中打水，称为打水馅儿，这样处理过的肉馅儿软嫩多汁

　　2、往馅料中加油脂的话，要事先烧熟晾凉，不可加生油

　　3、肉馅儿要先腌制入味再加蔬菜