运动方面：春季气温的回升是比较快的，所以这个时候我们应该多参加户外活动，这样可以加快我们人体血液的循环，有助促进气血的运行。我们经常说春季踏青，出去四处走走，做一些缓和的运动。

多喝花草茶：春季，很多人普遍的都会出困倦乏力现象，这是春困的表现。这个时候最适合喝花草茶。花草茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发，散去冬天积在人体内的寒邪。

养肝、养阳：春季养生，养阳为本，养肝为先，饮食方面宜清淡。建议适当增加一些酸性食物，以满足肝的基本需求。及时补充足够的水分，降低对肝的损害。

排毒、祛湿：春季也正是我们借机清除体内毒素的大好时机，顺应天时，可事半功倍哦。雨水之后，雨量渐增，地湿之气渐升，所以，春季还要健康祛湿，避免湿邪危害身体健康！春季养生饮食调养四原则，多看看，调理好身体。