现在身患高血压的人群越来越年轻化了，是因为我们现在生活条件好了，人们饮食上只要是好吃的食物都会去吃，没有健康饮食的观念，那么身患高血压的人群都有哪些饮食禁忌呢？

一、禁忌吃猪油

高血压病患者不宜吃猪油，日常做饭应该使用植物油，猪油的脂肪和胆固醇含量比较高，高血压病人最好不要多吃猪油。平时要注意规律服用以降压药物治疗。注意低盐低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝酒，抽烟、适当运动锻炼，但注意避免剧烈运动和精神过度紧张。

二、不能吃过多食盐

限盐绝对有益于高血压患者，低盐饮食是高血压患者的基础治疗方法之一，高血压早期或轻度高血压, 单纯限盐就可能使血压恢复正常。中度高血压患者限制食盐也是有益的, 可提高抗血压药物的效果, 并使降压药的用量减少, 这样既减少了大量使用降压药可能会出现的副作用, 而且也减少了医疗费用。每天摄盐量应小于 6克, 这不仅指食盐, 还包括味精、酱油等含盐调料和火腿、午餐肉等含盐食品及腌制品所含的盐量。据统计, 我国每人每天摄入的盐在 20克左右,远远超出了建议标准,因此,食盐的摄入量必须要加以限制。

三、不要吃刺激类食物

高血压主要是因为身体的某种机能不适应造成的，所以切忌饮食不要过饱，也就是一日三餐吃到七八分饱就要适可而止，对于一些辛辣和刺激的食物尤其要加以注意，更不要饮酒等等，除此之外，高血压患者对于一些动物内脏也要格外注意，由于它们含有大量的不饱和酸，所以高血压患者是不容易消化，而且还会引起各种不适应症。高血压患者可以吃什么食物，不可以吃什么食物，一定要在医生的建议和指导下食用，高血压虽然不能完全治疗，但是还是通过药物和锻炼加以控制的。