缺钙吃这个菜最合适,营养又美味还补钙,孩子们吃了大长个儿行业资讯

作者:美味君日期:2018-12-09 21:54:44来源:互联网
肉末蒸豆腐 【食材】豆腐1块、猪肉末100克、豆瓣酱1勺、葱2棵、生抽2汤匙、淀粉少许、盐适量、黑木耳20克 【做法】 1、准备好所需材料,猪肉选择肥瘦相间的肉,不要剁的太碎,如果
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肉末蒸豆腐

【食材】豆腐1块、猪肉末100克、豆瓣酱1勺、葱2棵、生抽2汤匙、淀粉少许、盐适量、黑木耳20克

【做法】

1、准备好所需材料,猪肉选择肥瘦相间的肉,不要剁的太碎,如果是做给孩子吃,请将辣椒和豆瓣酱去掉。

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2、豆腐切大小厚度均匀的块,摆在盘中摆成好看的造型

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3、肉末加少许淀粉、料酒几滴、生抽搅拌腌渍几分钟

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4、炒锅烧热,倒入油烧至六成热后放入肉末翻炒,加入豆瓣酱和蒜泥、辣椒翻炒调味;关注微信公众号 .舌尖上的美食菜谱大全

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5、加入少许盐翻炒半分钟,注意豆瓣酱本身就有咸味,不宜多放盐

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6、将炒好的肉末倒入盘中,撒少许葱花和黑木耳

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7、上锅蒸7分钟即可

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8、关火,趁热美味即享

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