排毒祛痘的好方法 吃什么排毒祛痘菜谱做法
每个人都希望自己拥有光洁白皙的肌肤，但是常常不随人意，脸上总是容易冒出一些小痘痘，这直接影响形象，究竟排毒祛痘的好方法有哪些？怎么用饮食祛痘呢？
每个人都希望自己拥有光洁白皙的肌肤，但是常常不随人意，脸上总是容易冒出一些小痘痘，这直接影响形象，究竟排毒祛痘的好方法有哪些？怎么用饮食祛痘呢？
排毒祛痘的好方法 怎么用饮食祛痘
大豆
大豆里面含有丰富的维生素E，这可是一种能够促进细胞生长发育的成分，而且还能美容养颜，以及抗衰老，和抑制色素沉淀，并且豆制品里面含有的异黄酮素也能很好的抗氧化物，是让皮肤光洁细腻的必备元素，爱美的你千万别错过了。
大豆小米南瓜羹的做法：先把大豆清洗干净后放入温水里面，一般浸泡一两个小时，小米淘洗干净，南瓜去皮去瓤后清洗干净，再切成薄片，把刚才处理好的食材倒入豆浆机里面，倒入水，通电后按下五谷粥的按钮即可。
排毒祛痘的好方法
韭菜
韭菜不仅被称之为壮阳草，还有洗肠草的美名，这是因为韭菜里面含有丰富的食物粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能够防治便秘、肠癌，还能把毒素排出身体；而里面含有的锌，可以增强抵抗力、补肝养肾、解毒健脾胃。
小河虾炒韭菜的做法：先把小河虾处理清洗干净，再把韭菜摘洗干净后控干水，再切成段，之后把生姜洗干净后切成片，把油倒入锅里，烧热后倒入姜片，翻炒出香气，再倒入河虾，翻炒至变黄，倒入黄酒和白糖，翻炒片刻，再倒入生抽调味，最后倒入韭菜快速翻炒片刻，不要超过30秒，最后用盐调味熄火。
排毒祛痘的好方法
西红柿
西红柿不仅是蔬菜，也是水果，是非常好的排毒祛痘，美容瘦身佳品，里面含有丰富的番茄红素，是非常好的天然植物色素，能够抗老化，还能祛痘，不过这种成分一定要经过油分烹制才能彻底释放，因此西红柿烹制后比直接生吃更健康。
番茄菜花的做法：先把花菜洗干净后用手撕成小朵，再冲洗干净，之后把水倒入锅里，烧开后倒入花菜焯一会后捞出，再控干水，西红柿洗干净后去蒂切成块状，之后把锅置入火中，倒入油，烧至温热后放入大葱，翻炒出香味后倒入番茄，翻炒出红汁，倒入番茄酱，放入盐和白糖，翻炒均匀后倒入菜花，继续翻炒均匀。
排毒祛痘的好方法
白菜
白菜绝对是餐桌上最常见的蔬菜，就连寒冬也常看见它的身影，白菜里面含有各种维生素，以及锌等微量元素、胡萝卜素，这些都是非常好的抗氧化剂，可以美容养颜，预防和改善皮肤干燥粗糙的问题，也能让皮肤更光亮白皙，特别适合脸上有痘痘的朋友食用。
小白菜炖豆腐的做法：下把油倒入锅里烧热，放入生姜末，翻炒出香味后倒入切成块的西红柿，翻炒片刻后倒入切成块状的豆腐，继续翻炒均匀，再倒入水，大概煮十分钟，煮的时候把白菜洗干净后切碎，放入锅里，煮开后用少许盐调味，再撒些蘑菇粉就大功告成了。
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