饮食直接决定你的生死,大多数人都“吃”错了!健康常识

作者:美味君日期:2018-12-04 16:05:48来源:互联网
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饮食直接决定你的生死,大多数人都“吃”错了!

高磷和强美拉德反应饮食

章鱼小丸子、炸臭豆腐、鸡墺烤面筋、麻辣鸭脖、酸辣粉、鳕鱼盖浇饭、手抓饼、瘦肉丸布丁、巧克力奶茶、寿司森、永水果糖、不二家棒棒糖、悠哈烤肉、汉堡冰淇淋、黑森林奶昔、慕斯毛血旺鸡公 煲、串烤羊腿、牛板筋糯醋、花生驴打滚儿、果脯 绿豆糕、夫妻肺片、圆笼粉蒸肉、麻辣猪肝、掉渣饼、东坡肉、板栗鸡、可乐鸡翅、纸包酸奶、冰棒芒果、西米露、肉末茄子、软式国面包、猫舌饼、可丽併、小泡芙、创冰通心面、海绵蛋糕、雀巢沙拉、橄榄面包、三明治汉堡、孜然羊排、糍粑双皮奶蛋糕、豆浆小笼包、奶包、鸡柳薯片、鲜虾片、海苔鱼趣、麻圆、凉皮、水单饼、披萨、油条、爆米花……这些食物都有2个共同特点:高磷和强美拉德反应——凡是美味的食物都有这2个特点。

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很多所谓舌尖上的美味就是舌尖上的棺材

而且,这些食物全都是四高食物:高糖、高脂、高磷、高蛋白。同时这些食物也是四死食物:死糖(焦葡萄糖)、死脂(氧化脂肪)、死蛋白(高温蛋白)、死味(磷是非常可怕的东西)。磷是促进舌尖上的味蕾,强美拉德反应产生大量的类黑精和醛、杂环胺等致癌物质。

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四高食物和四死食物

类似这样的食物,就是四高食物和四死食物,在营养学被称为垃圾食品。

不过先说明一下,鸭子可不是垃圾食品,如果被人为加工为烤鸭,那就是垃圾食品了。同样原理,大米可不是垃圾食品,如果被人为加工为精白米,那就是垃圾食品了。一般糙米的血糖指数才56,精白米那可是血糖指数高达83的,要知道绵白糖的血糖指数才82。

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食物的血糖指数

那么,长期给人摄入高血糖指数的食物会如何?

科学家们做实验发现:

如果给小白鼠摄入精白米,马上小白鼠血液中的胰岛素浓度提高了30%;

如果给小白鼠摄入五谷或者糙米,小白鼠血液中的胰岛素浓度基本没变化。

可能你会说胰岛素浓度提高不是好事情嘛?如果你有这样的想法,那就大错而特错了。

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很多糖尿病人初期,胰岛素分泌量远远超过普通人

因为白米饭血糖指数相当高,进入血液立刻转为血糖。血糖升的太快,而人体血糖是不允许偏高半点的,这样迫使胰岛素必须在很短时间内大量分泌以完成平衡血糖工作,胰腺爆发性分泌,长期爆发性工作提前劳损,终于无法再分泌胰岛素了,爆发性工作其实就是透支。很多糖尿病人在犯病初期,不但不缺乏胰岛素,而且是分泌量远远超过普通人。

以前,农村基本很少糖尿病的。自从农村跟着城里人开始吃精白米这种高血糖指数食品,农村糖尿病开始出现爆发性增长。而农村医疗条件差,所以农村的糖尿病并发症比城里糖尿病并发症严重多了。

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皮肤过敏患者

还有,人体自带有抗菌能力,抗病毒能力和抗过敏能力,这三大能力基本能保证你的身体健康。

同样是感冒,有的人很快就能自愈,但有的人感冒一个月都不能好,这就是抗病毒能力不同;

同样是一阵花粉飘过,有的人一点没事,但有的人就已经全身发痒,这就是抗过敏能力不同;

同样是吃到不干净的食物,有的人吃了没事,但有的人吃了则腹泻不止,这就是抗菌能力不同。

这三大能力的区别,除了先天自带的基因不同,再就是后天饮食决定的。99%的中国人家庭,每天摄入的三餐都是四高和四死三餐,这才是中国医院每天人山人海的真正原因。

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四高和四死食物会导致很多疾病

四高和四死食物可不仅仅是会导致高血压、糖尿病、脑梗、帕金森、老年痴呆、牛皮癣、荨麻疹、湿疹、冠心病、肥胖……还会导致人体的抗菌能力、抗病毒能力、抗过敏能力下降。如果一个人这三大能力下降,那么他可能得的疾病就多了。比如有的年轻人一直身体看上去还好,结果一夜间变成了渐冻人,这就是抗病毒能力低,病毒入侵了他的脊髓神经。

当你脸带笑容,美滋滋的享受着四高食物和四死食物,你身体的三大能力却在连年逐渐下降,直到有一天:腔隙性脑梗、帕金森、脑白质脱鞘、结节性红斑、窦性心律不齐、肝内胆管结石……开始在体内产生。而且年龄越大,越严重。

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糖脂化饮食

这边全家人聚在一起,三餐都是长期摄入四高食物和四死食物,那边就肯定是医院人山人海了。我们曾经碰到一个咨询的,45岁已经高血压10年,脑中风后昏迷了三个月未醒,医院花了20万——很显然,他就是坚持长期摄入四高食物和四死食物。

你去医院的高血压门诊室看看,这些患者基本都是长期摄入四高食物和四死食物;

你去医院的糖尿病门诊室看看,这些患者基本都是长期摄入四高食物和四死食物;

你去医院的帕金森门诊室看看,这些患者基本都是长期摄入四高食物和四死食物;

你去医院的癌症门诊室看看,这些患者基本都是长期摄入四高食物和四死食物;

你去医院的冠心病门诊室看看,这些患者基本都是长期摄入四高食物和四死食物;

你去医院的痛风门诊室看看,这些患者基本都是长期摄入四高食物和四死食物;

你去医院的荨麻疹门诊室看看,这些患者基本都是长期摄入四高食物和四死食物;

你去医院的腔隙性脑梗门诊室看看,这些患者基本都是长期摄入四高食物和四死食物。

饮食直接决定你的生死,大多数人都“吃”错了!

医院里人山人海

可能你会说:人吃五谷杂粮哪有不生病的?NO,NO,这是不懂营养学的外行话。有个客户荨麻疹多年,一直看不好。我叫他三餐全部改掉,从普通三餐改为营养三餐,再配合大量红枣和葡萄,10多年荨麻疹逐渐居然好了。

西方有句谚语:吃什么就是什么(You are what you eat),意思就是饮食决定你的生死。腔隙性脑梗、帕金森、脑白质脱鞘、结节性红斑、窦性心律不齐、肝内胆管结石……这些病基本都是吃出来的。从这点来讲,营养学的重要性可想而知。

饮食直接决定你的生死,大多数人都“吃”错了!

我们应该吃健康的食物

长期摄入这四高食物和四死食物,当然是找死。在老百姓看来这些是舌尖上的美味,但是在我们看来这些是舌尖上的棺材。现在知道为何医院里面得癌症大都是不懂营养的人了吧?因为他们每天都是吃的这些。

这些知识别说普通老百姓了,很多医师都不懂,这才是和平年代,人们反而把医院弄的人山人海的真正原因。因为在和平年代, 90%的疾病都是因为这张嘴惹的祸。所以,在和平年代,营养师的重要性远远超过医师。

饮食直接决定你的生死,大多数人都“吃”错了!

三位80后的村官

这三位都是80后的村官,每天三餐都是摄入的四高和四死食物,看看他们的身体状态,感觉如何?

答案:你为了生存每天辛苦打拼,各种压力下,身体应激损伤很大,器官各种透支很多。

问:你的要三餐摄入营养食物,还是要三餐摄入四高和四死食物?

你可以有2个选择:

1、开始讲究营养,杜绝四高食物和四死食物,身体越来越健康;

2、不听我们的建议,继续四高食物和四死食物,直到疾病来临把你掏空。

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