金秋九月，人民教师迎来属于自己的节日——教师节。作为辛勤的园丁，由于长期伏案，容易被职业病盯上，譬如在上课的时候，用嗓过度，造成声音沙哑;课堂下又熬夜准备课件、批改作业。长年累月，喉咙、嗓子就容易不好使。而且慢性咽炎也很容易就盯上老师这类职业。

　　值此教师佳节，小编在这给各位老师送上一些护嗓妙招。希望老师们在传授知识的同时，注重自己的身体健康。

　　1、给嗓子留点休息的时间

　　每天要控制一下自己使用嗓子的时间，不要喋喋不休地说话，要合理的休息一下。像连续讲完一段话或者讲解完一道题，可以禁声2-3分钟，给嗓子休息休息。

　　2、上课时记得带上扩音器

　　在大礼堂讲课的时候，特别是音乐老师或者体育老师，用嗓频率会高些、发声大些，扩音器就可以排上用场，扩音器可以有效扩大音量，保护嗓子。

　　3、多喝水，上课一定要随身携带水杯

　　多喝水，可以让水不断滋润声带，不要抽烟、喝酒，过度饮用咖啡等，当然刺激类的食物，如辣椒、煎炸的烧烤平时就要少吃。

　　4、学一些发声技巧

　　老师们可以学一些发声的技巧，像腹式呼吸，即横膈膜等呼吸肌肉群的训练。还有当然是加强体育锻炼，加强腹肌力量，练出气沉丹田，提高自己的声功。

　　所以，小伙伴们想要在这个时候“表白”老师，最好就给老师们送上最贴心的“护咽护嗓”神器——白云山口炎清。

　　因为白云山口炎清含有玄参、麦冬、山银花、甘草、大冬等天然中草药，可以起到滋阴清热、平衡免疫作用，对老师疲劳授课后咽喉劳损很有帮助，并且它取得“防治慢性咽炎”专利，可谓是专为教师职业打造。赶紧送一份“护咽护嗓”的神器——白云山口炎清给辛勤的老师吧。