曾国藩的独门养生之道，每天做好这五点， 对保持健康十分重要

曾国藩，是晚清的第一中兴名臣，他创立了湘军，是湘军的最高统帅，曾国藩一生功绩非凡，被后人称为“千古第一完人”，同时，梁启超称曾国藩为立功，立德，立言三不朽。

曾国藩有《曾文正公家书》流传于世，这本家书，写了曾国藩在道光二十年，至同治十年之间与家人的书信往来，后被李鸿章整理成册。曾国藩在家书中，无所不谈，小到人际琐事和家庭生计，大到将进德修业，经邦纬国之道。其中还不乏有曾国藩的独门养生之道。

蒋介石很喜欢《曾文正公家书》，并且以曾文正公家书中的内容来教导子女，蒋经国曾经向父亲写信请安，蒋介石有时候没时间回复，就指定《曾文正公家书》中的某篇书信作为回答。有一天蒋经国生病了，蒋介石就职责他没有好好拜读《曾文正公家书》，书里面对如何养生保持健康，描述得很详细。

在道光二十四年三月初十，曾国藩在回复六弟（曾国华）和九弟（曾国荃）的信中，信末写了自己的独门养生之道：

第一，养肝。

曾国藩言：一阳初动处，万物始生时。不藏怒焉，不宿怒焉。

这里我们很明显的知道，怒与肝相关联，随便动怒，就会伤肝。也就是说，火气过大，伤肝。“肝火”二字，也解释了这个道理。

第二，养心。

内而整齐思虑，外而敬慎威仪。泰而不骄，威而不猛。

保持内外整齐，心胸宽大，不骄傲。真有威德，但又不使人感到恐惧。

第三，养脾。

饮食有节，起居有常，做事有恒，容止有定。

这句话比较好理解，就是养生好的生活习惯。

第四，养肺。

扩然而有大公，物来而顺应。裁之吾心而安，揆之天理而顺。

第五，养肾。

心欲其定，气欲其定，神欲其定，体欲其定。

这句话的意思，就是要克制自己过多的欲望，关于这一点，曾国藩在之前的家书中有提及过，他说：“节劳，节欲，节饮食。”

养肝，养心，养脾，养肺，养肾。按照曾国藩的说法，每天做好这五点， 对保持健康十分重要。