糖尿病高血压患者应该如何安排饮食？

高血压、糖尿病经常狼狈为奸，不但使心、脑血管的损害“雪上加霜”，而且特别容易伤害肾、眼等器官。这类患者除了坚持合理的药物治疗外，对饮食和运动等生活方式进行调整也非常重要。

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严格限盐是高血压糖尿病饮食中最重要的一项内容。普通人每天摄盐量应小于6克，而高血压合并糖尿病患者则应少于3克。高血压糖尿病饮食中主食的安排一般以米、面为主，适当吃些粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。高血压糖尿病饮食中糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

水果中含有葡萄糖都较多，要减少水果，以免加重胰岛的负担。对于含有葡萄糖丰富的水果及其制品，如葡萄、蜂蜜等，尽量不要吃。对于淀粉含量丰富的蔬菜如土豆、白薯等，能避免食用就避免食用。

科学合理安排饮食有助于预防高血压糖尿病疾病的发生，如果患上此种疾病，更要坚持科学的高血压糖尿病饮食安排原则，主要讲究清淡饮食，避免高糖、高淀粉、高热量的食物，才能够控制住病情的发展！