脑梗死对患者危害很大，一旦发生脑梗死，必须及时治疗，特别是老年朋友，更容易出现脑梗。高血压是生活中最常见的脑汁脑梗的因素。许多人忽视了过早治疗高血压的后果。高血压常导致心、脑、血管等并发疾病。

老年人轻微脑梗怎么办？

出现脑梗以后要加强锻炼，根据自身身体状况多做活动。运动这可以改善脑血液循环，增加脑血流量。其次要多喝水，可以有效降低血液粘度，从而减少梗死面积。另外，脑梗死患者必须注意饮食，以清淡饮食，低热量，低胆固醇，低盐为主。多吃高维生素、高纤维水果和蔬菜。多吃绿豆、小米、玉米、豆类等粗粮。避免吸烟、饮酒、辛辣食物。

除此之外，还可多吃这些食物来调理：

1、脑梗患者要多吃香菇

香菇营养丰富，能增强免疫力，补充人体所需的各种营养。此外，香菇中还含有嘌呤、氧化酶等物质，能降低血压、血脂、胆固醇含量，促进血液循环，改善血脂情况。心脑血管及微循环血液供应，加热后营养不会破坏，对高血压、动脉硬化、脑梗死等疾病有较好的疗效。

2、脑梗患者还要多吃芹菜

芹菜口感辛辣凉爽，含有甘露醇、维生素和蛋白质，具有清热、解毒、降血压、降血脂的作用。脑梗塞患者常吃芹菜，不仅可有效降低血压、血脂，而且还可以消肿。对血中胆固醇的含量、防治高血压、脑血管病、脑梗死、冠心病等也都有一定的疗效。

3、大蒜可以缓解脑梗症状

大蒜是温甜的，有消除肿胀、疼痛和降低胆固醇的效果。另外，大蒜营养丰富，不仅可以防止脂肪在心脑血管中的沉积，诱导脂肪在组织中的代谢，而且可以提高纤溶活性，降低胆固醇，抑制血小板聚集。降低血浆浓度，减少动脉硬化，抑制血栓形成。

另外，脑梗患者还可以多吃木瓜，木瓜是酸暖的食物，含有木瓜蛋白酶、酶等成分，不仅能补充人体的营养，增强人体抵抗力，还能缓解痉挛性疼痛，软化血管。