母婴育儿新知，新手妈妈的贴身育儿手册

一岁内的宝宝对于调味品是一定要拒绝的，除此之外，对于小宝宝的饮食小误区，宝妈可能不知道也可能忽略掉了，下面小果君就来跟各位宝妈们说说吧！

一、1 岁以内的孩子，不能吃蜂蜜

蜂蜜对于大人来说是个好东西，但是对于一岁内的宝宝来说，可能会对宝宝造成致命的伤害的。

一岁以内的宝宝肠道菌群还不够成熟，而蜂蜜中可能含有肉毒梭菌芽孢。在宝宝还不成熟的肠道菌群不能够很好的对抗肉毒梭菌芽孢的侵袭，导致肉毒梭菌芽孢在宝宝的肠道中繁殖并且产生肉毒毒素的风险是比较大的，可能导致孩子出现神经痉挛或麻痹等中毒症状。

二、鸡蛋、红枣其实不补铁

蛋黄中的铁含量虽然不低，但是含有的卵黄高磷蛋白会抑制人体对铁的吸收。另外，红枣、菠菜这些植物性食物中也是非血红素铁，人体的吸收率是比较低的。

相对于植物性食物中的非血红素铁，红肉、肝脏、动物血制品，补铁更有效。

三、加了辅食可吃肉

美国儿科学会最新的建议是，孩子添加辅食的初期，就应该优先保证铁含量丰富的食物，尤其是血红素铁含量高的各种红肉（猪肉、羊肉、牛肉）、及动物肝脏和血制品，不需要等到 8 个月再加。

四、1 岁内可以吃蛋白

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，尤其是蛋白的部分。在添加辅食之后，如果宝宝可以接受并适应蛋黄，那这个时候宝妈就可以给宝宝尝试全蛋了。很多宝妈以为延迟添加蛋白会降低过敏发生率，但其实并不会的。

五、「儿童食品」不实用

很多宝妈买宝宝食物的时候就奔着贴着“儿童食品”的食物去购买，但是殊不知写着「儿童食品」不一定真的适合孩子，还有更大的可能为了让孩子喜欢而额外添加了更多的糖、盐、香精料等添加剂。

比起看商家宣传，更靠谱的是学会看配料表。 1 岁内避免选择配料表中有白砂糖（蔗糖）、葡萄糖、果葡糖浆、食用盐的商品。配料表排名越靠前，添加量越多。

六、宝宝辅食可以加油

脂肪对宝宝的生长发育是非常重要的。对于宝宝来说，脂肪的主要来源有肉蛋奶，其次就是食用油。

如果宝宝不爱吃肉的话，那宝宝对于脂肪的摄取就需要通过食用油了，每天添加 5～10 g的食用油来帮助宝宝摄取生长发育中需要的脂肪。优先选择 α-亚麻酸和亚油酸含量丰富的核桃油、亚麻籽油，保证必需脂肪酸的来源。