高血压是很常见的一种心血管疾病，饮食不合理是其重要的危险因素，所以在日常生活中我们应该要多加注意饮食方面的情况。那么高血压要吃什么食物?

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃味酸、甘，性寒。具有清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压的功效。是高血压、冠心病患者理想的水果。

　　2、香菇

　　香菇富含多种胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

　　3、苹果

　　苹果性平，味甘、微酸，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的作用。其中含有的类黄酮可以有效降低低密度脂蛋白。

　　无油香菇栗子鸡

　　4、牛奶

　　牛奶含有丰富的钙，可以抑制血管收缩，降低血压。其中还含有甲基戊二酸，能降低人体内胆固醇的合成。

　　5、香蕉

　　膳食中高钠低钾是高血压的重要发病因素之一，而香蕉中含有丰富的钾离子，可对抗钠的不利作用，起到降低血压的效果。

　　6、玉米须

　　玉米须又称龙须，含有多种有机酸，具有利胆、降压、抗菌等作用，还可去除体内湿热之气。